Liberación y Crecimiento

Esto es lo que significa la separación y el divorcio, una nueva y mejor oportunidad en la vida, renacer despúes de una tormenta de dificultades y dolor que a menudo les acompañan; en relaciones agotadas y disfuncionales, este proceso puede ser el inicio de un camino hacia el bienestar personal y una vida más plena.

El Miedo Pasajero a la Soledad

Inicialmente puede surgir miedo la soledad por la pérdida de las rutinas y el manejo del tiempo y el enfrentarse a uno mismo y sus pensamientos. El miedo es natural pero a menudo infundado, basado en pensamientos distorsionados y dramáticos, que incluso parecen indicar que era/es mejor vivir en esa relación gris y apagada que vivir “en esta angustia”. Lo cierto es que además de ser pasajera, esta nueva soledad puede ser la oportunidad para la introspección y el autodescubrimiento, en lugar de un vacío. Ya te sentias sola y vacía en esa relación…

La Soledad como Oportunidad

Desarrolla la idea de que la soledad permite reconectar con uno mismo, con los propios intereses y necesidades que quizás se habían dejado de lado en la relación.

Busca actividades que se pueden disfrutar en soledad, adquiere nuevas habilidades y conocimientos, fortalece tu autoestima y tu independencia. Enfrenta el temor de romper con las rutinas anteriores (puedes sentirte desorientada al principio) enfócandote en el potencial liberador de esta ruptura, permitiendo la exploración de nuevos hobbies, amistades y caminos, dsfruta la emoción de lo desconocido, de la incertidumbre para construir una nueva rutina que se alinee con tus nuevos o reprimidos deseos y necesidades individuales, incluyendo una sexualidad mas nutritiva y consciente.

Los Beneficios de la Incertidumbre

Pese a nuestra tendencia controladora y necesidad de aferrarse a la comodidad, explora cómo la incertidumbre puede ser un catalizador para el crecimiento personal: la necesidad de adaptarse a lo desconocido puede fomentar la resiliencia, la creatividad y la capacidad de resolución de problemas, a fin de cuentas, la comodidad del mundo es solo una ilusión. Ya lo decía Benedetti en No Te Salves:

Vivir el Presente, una Vida Plena

La separación es una excelente oportunidad para enfocarse en el presente, liberarse de las dinámicas negativas del pasado y la ansiedad por el futuro, te permite vivir con mayor intensidad el “aquí y ahora”. El Poder del Ahora, libro ligero y enriquecedor de Eckhart Tolle, puede ser tu primera herramienta para entender cómo vivir en el Presente sin culpa ni ansiedad.

Cuidado de la salud y de la persona

Si bien la separación y el divorcio pueden ser desafiantes, también pueden ser puntos de inflexión hacia una vida más sana y satisfactoria; el bienestar personal a menudo se ve amanazado por el descuido laboral y de la apariencia personal, el uso de alcohol, cigarrillo, sustancias psicotrópicas y sexualidad insegura. No vale la pena destruirse en excesos y omisiones ante un evento limitado en el tiempo, utiliza esta frase: “Ya Pasará, abrazo la oportunidad de un nuevo comienzo”.

Finalmente

Establece nuevos límites, màs saludables.
Construye relaciones futuras, más sanas.

Confía!

Cree!

Crece!